Stamattina io,marco sertori ,vincenzo,paolo sterni,marco quetti e eugenio abiamo cominciato la piscina.
Si svolge a lovere di giovedi,l'attività dura un ora e mezza e poi ci siamo cambiati nello spogliatoio e abbiamo fatto tre minuti di riscaldamento in acqua.
Al andata stile libero e al ritorno dorso.
Poi abbiamo fatto immersione in acqua per 5 secondi prima l'inspirazione e poi l'espirazione.
Poi abbiamo fatto la bicicletta con i piedi e la testa rivolta verso l'alto e poi camminata in acqua fino a giù.
Tre vasche di stile libero andata e ritorno.
Abbiamo fatto la doccia e siamo ritornati.
Mi è piaciuto molto e spero di migliorare me stesso.
Jonathan Iannetta
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