YOGA

Oggi abbiamo fatto 2 saluti al sole, quella che ci insegna si chiama Chiara.
Sono un bel pò di anni che facciamo yoga, siamo in un gruppo. Siamo Federico, Simone, Silvano Giovanni e Stefano e l'insegnante Chiara.
Mi piace farlo perchè mi rilassa molto tanto e bisogna fare silenzio durante la lezione.
Bisogna essere molto concentrati durante la lezione, non bisogna fare rumore.
Ringraziamo tanto tanto Chiara che come volontaria viene sempre a farci la lezione.
Federico

YOGA VS PULIZIE

Ciao Chiara per favore venerdì prossimo vieni che ci stai simpatica, sei bella, sei molto carina, alta, magra, socievole, quanti anni hai?, ma era davvero il tuo moroso quello che ci hai presentato sabato, che ci piace fare yoga.
Ma soprattutto se non vieni tu Luca ci fa pulire lo SFA.

Silvano, Giovanni, Simone, Luca, Marcone

Le lezioni di Yoga

4/11/2013,
Sono già 2 lunedì che facciamo yoga nella palestra del cdd, e siamo Federico, simone e silvano con la nostra maestra Chiara che ci insegna le tecniche.
All'inizio corriamo intorno alla palestra, poi iniziamo a muovere le braccia e facendo delle respirazioni poi camminiamo in punta di piede poi col calcagno poi di fianco di una parte poi dall'altra parte.
Dopo andiamo sul tappeto e iniziamo con il saluto della luna, poi iniziamo a fare qualche esercizio con le braccia e con le gambe.
alla fine faccio il rilassamento, consiste di rilassare i muscoli del corpo troppo disteso e qui iniziamo degli altri esercizi.
Federico

Yoga 2

Oggi ho sentito l'energia nel mio corpo.Chiara ha lavorato bene e tanto.
Abbiamo camminato per riscaldarci,e noi seguendola abbiamo capito la sostanza di questa attivita'.

SIMONE & MARCONE

Attività di Yoga

Oggi 28-10 -2013 è cominciata l'attivita' di joga con Chiara che ci aiuta a imparare joga.
Lo joga è un'attivita' rilassante talmente rilassante che oggi alla prima lezione mi sono addormentato
solo perchè ero un pò stanco.Questa attività richiede molta concentrazione. Chiara ci insegna nel
regolare il respiro e a rilassare i muscoli

                                               simone camossi

Yoga