Oggi vi parlo Delle abitudini Alimentari; Nostre; Che possono essere sia Corrette; che Scorrette.
Di fatto le Abitudini alimentari più Corrette Sono: La Regolarità dei pasti; Il Consumo abbondante di frutta; il Consumo abbondante di frutta; Verdura e Cereali integrali ed Un'idratazione Adeguata; La limitazione di Zuccheri; Sale; Proteine ed Alcol.
E' Fondamentale anche mangiare con calma e consapevolezza; prestando attenzione alle porzioni e variando il più possibile gli alimenti per assicurarsi tutti i nutrienti neccessari.
le Abitudini Alimentari Più Scorrette Sono: Il Consumo eccessivo di cibi ipercalorici (Come junk food e Alimenti Altamente Processati); Pasti irregolari ( Come Saltare la Colazione o Cenare Tardi); Mangiare troppo in fretta e con porzioni eccessive; e la scarsa assunzione di frutta e verdura.
Altre abitudini da Evitare Sono l'eccessivo Consumo di Zuccheri; Grassi Saturi e Alcol; e una Sufficiente Idratazione.
Il Fumo Oltre Ad Essere Nocivo e Mortale; Secondo; Me; Fa; Ingiallire; Anche; i ; Nostri Denti; e Sopratutto; per i Nostri Polmoni;Molto Pericoloso.
Fare sport fa molto bene sopratutto, perchè si perde un po' di peso, per chi sopratutto potrebbe essere in sovvrapeso.
L'attività sportiva fa bene anche per conoscere nuove persone ed instaurare nuovi rapporti sociali, anche andare a fare le camminate dopo pranzo; fa bene alla digestione e a perdere qualche in più.
Per rispettare un corretto stile di vita e seguire una dieta specifica; Si può anche iniziare; a mangiare; o eliminare; le schifezze; e ; anche; ad ; ascoltare; i consigli; del medico o Dottoressa; o ; Ascoltare; il Nutrizionista/o la Nutrizionista.
Dobbiamo ascoltare i Consigli; del Medico/o Dottoressa; perchè; dobbiamo; Tutelare; la Nostra Salute; Se; Non; Seguiamo; Questi; Consigli; Possiamo; Andare; incontro; all'obesità.
Il Caffè possiamo; berlo; 4 o 5 volte; al; giorno; a; Seconda; del tipo di caffè.
Oggi Vi ho parlato di Questo; Argomento Cari Lettori e Lettrici; Dei miei; Articoli; "Dello Sfabel - Blog Spot"; Perchè lo ritengo molto importante Non solo da leggere su questo articolo; ma anche; x la mia e x la vostra salute.
In particolare Saluto; i miei parenti; in particolare; la mia nonna; Rachele falocchi; la mia Mamma; Deborah Tonella;la; sorella; Sveva; Saluto Anche Chicco Cominini ecc..; dei miei amici; saluto; in particolare; i; miei; amici ed amiche; del gvs; Di hp- vip- movie- life; Di baskin; Della squadra; the blues waves e della polisportiva disabili valle camonica.
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