Lo joga è un'attivita' rilassante talmente rilassante che oggi alla prima lezione mi sono addormentato
solo perchè ero un pò stanco.Questa attività richiede molta concentrazione. Chiara ci insegna nel
regolare il respiro e a rilassare i muscoli
simone camossi
8 commenti:
Perchè avete messo la mia foto???
Marzia
Caspita. era veramente rilassante..........Racconta sul blog come fai a rilassarti che così imparo anch'io. Grazie
Giovanna
Anche a me è venuta voglia di rilassarmi con lo joga.
Dite a Marzia di non raccontare palle che la foto pubblicata è la mia, non la sua!
Marina
Non sei tu Marzia!!! E' troppo bella quella della foto.
Simone e silvano
ALLINIZIO SI CAMMINA PER LA STANZA,SI FA LE FLESSIONI,POI SI STA CON GLI OCCHI CHIUSI SUL MATTERAZZO E SI INMAGINA IL COLORE CHE E' LA STANZA TI IMMAGINI QUALCOSA DI PIACEVOLE E TI RILASSI FINO A NON SENTIRTI IL CORPO POI CORRERRE PER LA STANZA EFERMARTI DOPO 5 O 12 MINUTI SI DEVE TOCCARE I PIEDI CON LE MANI E POI E' FINITO LESERCIZIO .
CIAO DAL SET E DA SIMONE B
Ma, ci si deve toccare i piedi con le mani come nella fotografia? Io non sono capace...Però stasera voglio provare. Voi ci riuscite?
Giovanna
Non è bello ciò che bello, ma che bello, che bello, che bello...
Comunque, anche solo a guardare mi vien male alla schiena.
Ma tu Silvano riesci a fare quella posizione???
Ciao
Marzia
SI MA BISOGNA CONCENTRARSI . CIAO DA SILVANO SAVOLDELLI GIACOMO.
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